Алкоголь и нервная система: действительно ли выпивка помогает расслабиться?

Устали после работы и хочется немного расслабиться за бокалом вина или мартини? Нет сил дальше решать накопившиеся проблемы и, как вариант, решили их просто «запить» и отвлечься на некоторое время? Но стоит ли такая игра свеч?

В массовом сознании уже давно укрепилось стойкое мнение о том, что алкоголь – эффективное средство от стресса и возможность расслабиться после трудного дня. Так ли это на самом деле? Временное облегчение, которое мы получаем в процессе употребления алкоголя – это обманчивое состояние, иллюзия того, что нам стало лучше.

В действительности, алкоголь оказывает противоположное действие на нашу нервную систему – это настоящий депрессант, подавляющий наши мысли и эмоции. При этом не стоит забывать, что чрезмерное употребление алкоголя разрушительно действует не только на нервную систему, но и на весь организм в целом. Например, серьезной атаке подвергаются органы пищеварения и зубы, которые, в случае злоупотреблении алкоголем, могут нуждаться в серьезном лечении.

Необходимо понимать, что попытка уйти от проблемы не решает самой проблемы. Через некоторое время она вернется, а вместе с ней и состояние похмелья, и ощущение стыда от собственной безвольности. Повторное обращение к алкоголю, как к антидепрессанту будет усугублять проблему еще больше. Если невозможно справиться с проблемой собственными силами, используйте другой антидепрессант – найдите алкоголю замену. Общение с друзьями, спорт, музыку, книги, сон, физический труд, помощь другим – список огромен. Главное выбрать то, что вам действительно по душе.

Что же касается алкоголя как средства отдыха после работы, то это тоже иллюзия. Снимая психологическую нагрузку, накопленную нами за день, алкоголь одновременно добавляют собственный «груз». Первоначальное чувство легкости сменяется вялостью и сонливостью, а радости и беззаботности – скованностью и угрюмостью. Таким образом, если алкоголь и создает на первых порах ощущение расслабленности, то это временное состояние, за которым неминуемо последует расплата.